Åbne foredrag & workshops

Vi tilbyder forskellige åbne informationsaftener, foredrag & workshops i Gentofte & Silkeborg.

Nye datoer annonceres løbende.

1. Foredrag - workshop - infoaften - meditation & mindfulness.
2. Sygdom & Visdom - vejen ud af stress, smerter & depression. Den 17.1 2018.
3. Mindfulness, mod & medfølelse. Workshop.
4. Mindfulness Baseret Stress Reduktion - MBSR.
5. At kultivere hjerterum & healende sindstilstande.
6. Mindfulness & meditation i dit liv - det vilde hjertes praksis & livsvej.
7. Mindful flow & meditativ fordybelse. Workshop.

1. Mindfulness & meditation i livet.
Foredrag - Workshop - Infoaften.  

Datoer annonceres løbende.

En aften med forskellige korte mindfulness & heartfulness meditationsøvelser, samt information om kommende kurser og uddannelser mm.

Oplev og hør om:

- metoder der kultiverer healende sindstilstande, der har positiv indflydelse på meditativ fordybelse, reducering af stress, smerter, depression og angst mm.

- inspiration til at bringe mindfulness & heartfulness ind i dit liv, både som en konkret metode og en måde at være i livet på - personligt og fagligt.

- udbudte kurser, uddannelser og retreats mv.

Stil spørgsmål til bla.:
MBSR 8-ugers stressreducerings programmet.
Instruktøruddannelse i mindfulness.
Stresscoach uddannelse.
Master uddannelsen.
3 og 5 dages stilhedsretreats.
Årsforløb i mindfulness & meditation.
Forløb kun for mænd.
"Meditation & Spiritualitet - en vej i livet". (Nyt)

Tidspunkt:

Annonceres løbende.

Sted:

Zensitiv Yoga, Vestergade 83B, 8600 Silkeborg.

Pris:


Tilmelding via Billetto linket:

 

2. Sygdom & Visdom - vejen ud af stress, smerter & depression:

Onsdag den 17. januar 2018 kl. 19:00-21:00 i Silkeborg.

Hør forskningsunderviser i mindfulness & meditation, Heinrich Birk Johansens, egen personlige beretning om at bryde sammen af stress, depression og kroniske smerter og at komme gennem sygdom ved hjælp af traditionel og naturlig visdom. Bla. intensiv kropsbehandling, faste, meditation, naturhealing og via ophold hos yogier i Indien, tibetanere i Himalaya og indianere i Canada.

Heinrich fortæller her hele sin egen personlige historie om den 25 års lange rejse ud af sygdom ved hjælp af indre & universel visdom. En visdom vi alle vel og mærke besidder.

Hør om en til tider meget udfordrende rejse med depression og kroniske gigtsmerter i det meste af kroppen som tro følgesvende. Følgesvende der også viste sig at være "vejen hjem" til mere nærvær, lethed, glæde, kærlighed og at finde sit livsformål.

Rejsen var først og fremmest en rejse "på de indre planer gennem indre landskaber", men konkret blev det også til skelsættende ophold i bl.a. Nepal hos tibetanske flytninge og i Canada hos native indians.

Foredraget krydses med forskellige meditative øvelser.

(Efter selve foredraget der slutter kl. 21:00, kan man vælge og blive og høre mere om kommende kurser og uddannelser og stille spørgsmål hertil).

OPLEV ØVELSER DER;
- udvikler evnen til at "lytte indad mod visdom".
- transformerer smerte til nærvær og lethed og taknemmelighed.
- healer stress og depression.
- udvikler hjertets dybere kvaliteter og sjæls væren.
- mm.

HØR OM;
- smerte & lidelse og vejen herudad.
- naturens healende kraft.
- smertens mange "ansigter og forskellige trin".
- at give op & at hengive sig.
- at stoppe med at kæmpe og tillade den healende sårbarhed.
- visdom fra ophold hos native indians i Canada & tibetanere i Himalaya.
- hverdagen som det vigtigste praksis sted at åbne sig op.
- kærlighed & frygt.
- "wake up calls" & synkronisitet.
- diciplin, dedikatation og at gøre sig umage.
- om at stille sig til rådighed, at være til tjeneste.
- vigtigheden af taknemmelighed.
- ørkenvandring & modstand.
- "landmandszen".
- "det handler ikke om dig, men sker ikke uden dig".
- om at træffe et valg.
- om overbærenhed
- mm.

Tidspunkt:

Onsdag den 17. januar 2018 kl. 19:00-21:00 i Silkeborg.

Sted:

Zensitiv Yoga, Vestergade 83B, 8600 Silkeborg.

Pris:
Kr. 100,-.

Tilmelding 17.1 2018 via Billetto-linket:


3. Mindfulness, mod & medfølelse.
Workshop - Inspiration - Information.  

Veje & metoder til meditativ fordybelse, personlig forandring, håndtering & reducering af stress og stressrelaterede lidelser, f.eks. smerter, angst og depression etc.

Workshoppen byder på:

- forskellige mindfulness & heartfulness evidensbaserede øvelser fra diverse forskningsprogrammer indenfor mindfulness & medfølelses træning.

- forskningsbaserede metoder der kultiverer healende sindstilstande, der har positiv indflydelse på meditativ fordybelse, reducering af stress, smerter, depression og angst mm.

- inspiration til at bringe mindfulness & heartfulness ind i dit liv, både som en konkret metode og en måde at være i livet på - personligt og fagligt.

- information om udbudte kurser, uddannelser og retreats i 2017, hvor du kan fordybe dig yderligere i træning og kultivering af mindfulness & medfølelse.

Stil spørgsmål til bla. MBSR 8-ugers stressreducerings programmet, 1-årig Instruktøruddannelse i Mindfulness & Medfølelse, 5-dages stilhedsretreat og Mens Retreat (Med canadiske Hawk) mm.

Tidspunkt:

Sted:

Pris:

Tilmelding & betaling via Billetto linket:

4. Mindfulness Baseret Stress Reduktion - MBSR.

To timers workshop og informationsaften om MBSR 8-ugers programmet.

Øvelserne på workshoppen er fra det evidensbaserede mindfulness program fra Center For Mindfulness i USA ved Jon Kabat-Zinn.

Indhold:

Oplev bl.a. siddende, liggende, stående og bevægende meditationsøvelser; mindfulness på åndedrættet, liggende kropsscanning, mindful movement, KærligVenligheds meditation, Bjergmeditation og De 7 Grundholdninger mm.

Hør nærmere om kommende kurser og uddannelser mm. og stil spørgsmål hertil. samt til mindfulness generelt.

Tidspunkt:

Annonceres.

Pris:


Sted:

Tilmelding & betaling:

tilmelding_tekst

3. At kultivere hjerterum& healende sindstilstande:

Tillid & Væren - Vågenhed & Stilhed - Mod & Glæde.

En to timers workshop/mini-kursus, med fokus på forskellige øvelser der kultiverer hjerterum & healende sindstilstande.

Workshoppen tager udgangspunkt i Heinrich Birk Johansens egen personlige historie om sin 25 års lange rejse ud af sygdom ved hjælp af indre & universel visdom.

En visdom vi alle har adgang til og selv besidder og derfor kan kultivere med rette intention.

Det er ikke selve historien denne aften handler om da den er fortalt på foredrag, men derimod at gennemgå nogle af de øvelser der har været støttende og forandrende på rejsen.

Heinrichs rejse har primært været med kroniske gigtsmerter i det meste af kroppen som tro følgesvende, hvor også perioder af tungsind / depression fulgte med .

Og netop smerte og tungsind viste sig at være vejen "hjem" til mere nærvær, lethed, glæde, kærlighed og at finde sit livskald.

På workshoppen vil du inspireres til at finde modet og tilliden til at "fokusere på det du ved (visdom), fremfor det du tror på (tilegnet viden andre har givet)".

Oplev øvelser med fokus på;

- at kultivere mindfulness, mod, mildhed og lethed.
- at heale smerte & lidelse.
- at skabe plads til glæde, lethed og væren.
- naturens healende kraft.
- den fysiske & følelsesmæssige smertesmange "ansigter og forskellige trin".
- at give slip & at hengive sig til healingens potentiale.
- taknemmelighed.
- at træffe valg.
- mm.

Bemærk at i tilfælde af afbud refunderes billetprisen ikke, men du er velkommen til at give billetten til en anden.

4. Mindfulness & meditation i dit liv - det vilde hjertes praksis & livsvej:

Åbne aftener med indsigt i hvordan mindfulness som bevidst nærvær & vågenhed, båret af hjertets evne til mod, mildhed og humor, kan transformere svære tider med f.eks. sygdom. Men også hvordan netop nærvær, vågenhed, mod, mildhed og humor, er en vej at gå i livet, personligt som professionelt.

  • Oplæg om mindfulness meditation som teknik & værensmåde i livet - fagligt & privat.
  • Prøv forskellige mindfulness & heartfulness meditationsøvelser.
  • Hør om generelle myter & misforståelser omkring mindfulness meditation.
  • Få nye vinkler på udviklende muligheder med mindfulness i hverdagen.
  • Information om kurser og Mindfulness Instruktør Uddannelse mm.

    5. Mindful flow & meditativ fordybelse.
    Workshop.

    Den ?? 2017 kl. ?? i Silkeborg.

    Nye datoer annonceres løbende.

    Workshoppen byder på:

    - "Mindfulness interval træning", der består af forskellige sammenhængende mindfulness meditationsøvelser.

    Intentionen er at skabe en indre behagelig meditativ flowtilstand via balance mellem dyb afspænding og fredfyldthed, med vågenhed og opmærksomt nærvær.

    - to forskellige siddende meditationer med åndedrætsteknikker.

    - mindful movement - stående meditative serier med bevægelse inspireret af Tai Chi.

    - aktiv meditation - forskellige former for mere dynamiske bevægende øvelser.

    - mindful movent - liggende kropsøvelser inspireret af blid hatha og yin yoga.

    - mindful walking - zen walk. Meditativ fordybelse ind i det at gå.

    - liggende meditation - kropsscanning & dybdeafspænding.

    - liggende hjertemeditation - fordybelse ind i hjertekvaliteter som taknemmelighed, venlighed, medfølelse og selv-omsorg.

    I alt 8 øvelser som guidet mindfulness meditation.

    Aftenerne sluttes af med opsamling af øvelser, mulighed for spørgsmål og dialog om mindfulness og meditation ifht. fortsat videre fordybelse fremover.

    Tidspunkter:

    Annonceres. 

    Pris:

    Annonceres. 

    Tilmelding & betaling via Billetto linket:

    (Efter selve workshoppen kan man fra kl. 20:45-21:15, vælge at blive og få informationer om kommende kurser og de forskellige mindfulness uddannelser


    Nye foredrag/workshops

Er dit ønskede foredrag eller workshop udsolgt?
Nye foredrag i 2017 annonceres via nyhedsbrevet.

Tilmeld dig nyhedsbrevet her.

Steder:

I Gentofte på Avlsgården, Ved Slotshaven 3, Bernstorff Slotshave, 2820 Gentofte.
(OBS! Parkering ikke er muligt på selve Avlsgården, men på Vældegårdsvej).

I Silkeborg hos Zensitiv Yoga, Vestergade 83 B, 8600 Silkeborg.
(Parkering er mulig i bl.a. "Lunden" på Vestergade).

Underviser:

Heinrich Birk Johansen.
20 års erfaring med meditation og 5 års uddannelse til mindfulnesslærer, meditationsformidler og MBSR 8-ugers instruktør.
Forskningsunderviser på Rigshospitalet og Skejby Sygehus.
Underviser desuden ansatte på bl.a. skoler, virksomheder og hospitaler mm., samt uddanner mindfulness instruktører på egen udbudt uddannelse.

Is hjertet

Øvrige foredragstitler:

Kriger eller offer

De 5 aftaler

Naturligt Lederskab
Om at finde sin egen naturlige vej som leder i junglen af ledelsesteorier.

Visions Søgning
At søge sit livsformål og kende sin retning i livet.

For information om øvrige foredrag, kontakt Heinrich på hj@heinrichjohansen.dk

ikon_kontaktbtn_tiltop

 

dinvej