Retreat

Frisat livfuldhed

“Det stille sind & vågne, vilde, milde hjerte”.

Mindfulness – Playfulness – Heartfulness – Peacefulness – Lifefulness


Kommende 4-dages retreats

  • Nytårs Retreat 10 – 13. januar 2019.
  • Forårs Retreat  14 – 17. marts 2019.
  • Efterårs Retreat 26 – 29. september 2019.
  • Vinter Retreat 28 november – 1. december 2019.
  • Nytårs Retreat 23 – 26. januar 2020.

    tilmelding_tekst

Gældende for udbudte retreats:

Stilhedens og nærværets åbne rum, tilbyder mulighed for at være i en tilstand af et “mindful flow” og lytte dybere indad mod sin essens som menneske.

Dagene byder på skiftende perioder af guidede siddende meditationer, mindful dyader, Kærlig-venlighed, Self-Compassion practise, zen-walk og qi-gong/mindful movement,  og kropsbevidstheds fordybelse, vandring i bakkerne og ved havet, sang, dans og musik mm. Trommerejser og meditationer med tibetanske syngeskåle med mere, understøtter den meditative fordybelse og frisættelse af liv & sandhed.

Retreats er med periodevis stilhed imellem kursister, men er ikke et fuldstændigt stilheds retreat, som de udbudte 5-dages retreats er. Forvent at cirka halvdelen af retreatet er i stilhed og at der herudover også vil være områder på retreat centret man kan søge til, hvis man ønsker mere stilhed.

Der vil undervejs  i retreatet være mulighed for spørgsmål og vejledning med underviser i forhold til sin proces på retreatet.

I den omfang vejret tillader, vil dele af undervisningen foregå i den omkring liggende skønne natur i haven, bakkerne og ved vandet.

Tider – vejledende:

Torsdage  kl.  16:00-18:30   20:00-21:00
Fredage    kl.  07:30-09:00   10:15-13:00   16:30-18:30  20:00-20:30/21:00.
Lørdage    kl.  07:30-09:00   10:15-13:00   16:30-18:30  20:00-20:30/21:00.
Søndage   kl.  07:30-09:00   10:15-12:30    13:30-14:45.

Målgruppe:

Åbent for interesserede med meditation og mindfulness eller lignende erfaring.

Det forventes at man som deltager er villig til at arbejde med sig selv, sin livsvækst og fordybelse af den meditative praksis. Desuden at man er i personlig balance og som minimum har erfaring med terapi, meditativ træning, eller på anden måde har erfaring med selv-håndtering af emotionelle tilstande.

Arbejder du professionelt med andre mennesker, som leder, coach, terapeut, behandler, underviser, konsulent, lærer, pædagog eller lignende, vil du på dette kursus finde inspiration til såvel din personlige som faglige udvikling.

OBS! Det forventes at man deltager i hele retreatet og kan således ikke tage afsted og vende tilbage.

Retreatet er 100% alkoholfrit.

Retreats tilbydes både som åbne retreats, og indgår desuden i diverse instruktøruddannelser, masterforløb samt årskurser i mindfulness & meditation.

Priser & praktik:

4 dages retreats i 2019:

Kr. 4.000,- for undervisningen for private deltagere der ikke kan fradrage udgiften.

Kr. 5.000,- for undervisningen for selvstændige / arbejdsgiverbetalte deltagere, der kan fradrage udgiften.

(Moms tillægges for momspligtige):

Hertil nedenstående priser for overnatning og forplejning.

Betaling for overnatning og forplejning, sker først ved ankomst til kursusstedet. Der kan betales kontant eller med mobilepay.

Overnatning alle dage:
Eget telt i haven kr. 150,-.
Sovemadras i stor sovesal (max 4 overnattende) på 75 kvm kr. 150,-.
Plads i delt dobbeltværelse med en af samme køn, kr. 450,-.
Plads i eneværelse kr. 750,-.

Forplejning alle dage :
Fuld forplejning, økologisk/biodynamisk vegetarisk/vegansk buffet til morgen, middag og aften samt snacks, te og kaffe, koster kr. 1.350,- for alle dage.

Ellers kan man også selv sørge for sin forplejning. Der er køkken og køleskabe til fri afbenyttelse.

(Hertil pålægges 25% moms for momsregistrerede).

Reduktion i pris:
Har du brug for at betale mindre (studerende, arbejdsledig eller andet), kontakt os gerne, da der er enkelte retreat-legater udbudt.

Tilmelding til retreats er bindende. Ved eventuel framelding tilbagebetales indbetalt beløb ikke uanset grunden til framelding.

Tidspunkter:

Undervisningen starter torsdag eftermiddag kl. 16:00 og slutter søndag kl. 14:45.
Ankomst og indlogering torsdag imellem tidligst kl. 14:30 og senest kl. 15:30.

Ansøgning / tilmelding:

Ansøgning om deltagelse til retreatet modtages løbende.

  • motivationsbeskrivelse for deltagelse – minimum 5 linjer.
  • hvilket retreat du ønsker deltagelse på.
  • om du ønsker ene- eller dobbeltværelse eller sover i eget telt/på sovesal på retreatet. (Se priserne ovenfor under “Priser & praktik”).
  • din erfaring med mindfulness, meditation, terapi eller lignende.
  • ønsker samkørsel/kan ligge bil til.
  • om du er privat deltager eller fradragsberettiget/selvstændig.
  • andet du måtte finde relevant for deltagelse.

Ansøgning mailes til hj@heinrichjohansen.dk

tilmelding_tekst

Sted & transport:

Retreatet foregår på “Strandgården Retreat” midt i den meget smukke bakkede natur på Helgenæs, nær Mols Bjerge og tæt på havet.

Adressen er Esby Strandvej 8 – 8420 Knebel..

Se mere på www.strandgaardenretreat.dk

Samkørsel med-arrangeres gerne. Således reduceres rejseprisen betragteligt.

Du må således gerne oplyse om du kommer i bil og kan samle andre op f.eks. på en togstation på Sjælland eller i Jylland. Du må endvidere gerne oplyse om du ønsker et lift såfremt du ikke har bil.

Strandgården ligger ca. 30 minutters kørsel fra Ebeltoft-Odden færgen.

Der kører følgende busser:

Bus 120 og 123 fra Århus til Rønde.
Bus 361 fra Rønde til Knebel og videre til Esby på Helgenæs.
Bus 888-Abildskov fra København til Ebeltoft og Rønde.

Desuden kan fordelagtige aftaler med Flextaxi også arrangeres.

Underviser:

Heinrich Birk Johansen.
Mere end 25 års egen erfaring og 15 års undervisningserfaring med nærværs- og bevidsthedstræning indenfor forskellige praksisretninger og traditioner.
10 års uddannelser indenfor Mindfulness Baseret Stress Reduktions (MBSR) instruktør, mindfulnesslærer og meditationsformidler. Certificeret Tai Chi / Qi Gong instruktør mm.
Assiststerende underviser er Bente Ravn. Uddannet MBSR instruktør, Manuviion kropsterapeut- og træner, samt underviser på OSHO RISK meditationscenter.

Kontakt:

Heinrich på hj@heinrichjohansen.dk

ikon_kontakt

”Den som binder sig selv til en glæde, lægger det vingede liv øde, men den der kysser glæden hvor den flyr, lever hvor Evigheds sole gryer”. (William Blake )