Stilheds- & Natur Retreat

Frisat livfuldhed

“Nærværets Stille Strøm & Naturens Hjerte”.


Kommende retreats

  • 5 dage den 10 – 14 juni 2020 (stilhed & natur)
  • 5 dage den 12 – 16. august 2020 (natur & stilhed)
  • 5 dage den 9 – 13. juni 2021 (stilhed & natur)
  • 5 dage den 18 – 22. august 2021 (natur & stilhed)

    tilmelding_tekst

Gældende for udbudte retreats:

“At kende til stilhedens & naturens dybe væsen, er at kende sig selv”.

VI har brug for stilheden og naturen.

Stilheden og naturen er nødvendig for os, præcis som sund kost, god nattesøvn, motion og væren i hjertelige relationer med andre mennesker.

I stilheden og naturen, fordybes den hjertelige relation med os selv, og herfra bevæger vi os mere hele, frisatte og levende ud i livet.

Tag med mig på retræte til sommer, og genopdag stilhedens og naturens væsen og en dybere relation med dit sande livfulde selv.

Alle retreats er med gennemgående stilhed kursister imellem i løbet af hele dagen. På aftenseancen er der mulighed for spørgsmål og vejledning med underviser i forhold til sin proces på retreatet.

Stilhedens og naturens åbne rum, tilbyder mulighed for at være i en tilstand af “mindful meditativt flow” og en lytte dybere indad mod sin essens som menneske.

Dagene byder på skiftende perioder af guidede siddende meditationer,  Kærlig-venlighed, Self-compassion practise, zen-walk og qi-gong/mindful movement og  blid yoga, natur meditationer, ceremonier og forskellige ritualer.

Store dele af undervisningen foregå i den omkring liggende skønne natur i haven, bakkerne og ved vandet.

Der er mulighed for kortere og længere udesidninger (quest) i forbindelse med retreats.
Dette aftales individuelt.

Juni retreats har mere fokus på stilhed end august retreats og august retreats har mere fokus på naturen end juni retreats.

Undervisningstider – vejledende:

Onsdage   kl. 16:00-18:00    19:30-20:45
Torsdage  kl.  07:30-09:00   10:30-13:00   16:30-18:00  19:30-20:45
Fredage    kl.  07:30-09:00   10:30-13:00   17:00-18:30  20:00-21:15
Lørdage    kl.  07:30-09:00   10:30-13:00   17:00-18:30  20:00-21:15
Søndage   kl.  07:30-09:00   10:30-13:00

Målgruppe:

Åbent for interesserede med meditation og mindfulness erfaring.

Det forventes at man som deltager er villig til at arbejde med sig selv, sin livsvækst og fordybelse af den meditative praksis. Desuden at man er i personlig balance og som minimum har erfaring med terapi, meditativ træning, eller på anden måde har erfaring med selv-håndtering af emotionelle tilstande.

Arbejder du professionelt med andre mennesker, som leder, coach, terapeut, behandler, underviser, konsulent, lærer, pædagog eller lignende, vil du på dette kursus finde inspiration til såvel din personlige som faglige udvikling.

OBS! Man deltager i hele retreatet og kan således ikke tage afsted og vende tilbage.

Retreatet er 100% alkoholfrit.

Stilhedsretreats tilbydes som åbne retreats og indgår desuden i diverse instruktøruddannelser, masterforløb samt årskurser i mindfulness & meditation.

Priser & praktik:

5 dages retreats:

Kr. 5.500,- for selve undervisning.

Reduktion i pris samt betale i rater:
Har du brug for at betale mindre (studerende, arbejdsledig eller andet), kontakt os da endeligt, da der er enkelte retreat legater udbudt.

Kr. 2.000,- for obligatorisk fuld forplejning; økologisk vegetarisk/vegansk buffet morgen, middag og aften, samt fri frugt, snacks, kaffe og te, fra onsdag eftermiddag til og med frokost søndag.

Kr. 1.500,- for overnatning alle dage i eneværelse.
Kr. 600,- for overnatning alle dage i dobbeltværelse med en af samme køn.
Kr. 300,- for overnatning alle dage i telt eller på stor 75 kvm. sovesal med max 6 personer.

Betaling for overnatning og forplejning sker først ved ankomst til retrætestedet og sker kontant eller med mobilepay.

(Der tages forbehold for prisstigninger på overnatning og forplejning i takt med at kursusstederne hæver deres priser).

(Alle priser pålægges 25% moms for momsregistrerede).

Tilmelding til retreats er bindende. Ved eventuel framelding tilbagebetales indbetalt beløb ikke uanset grunden til framelding, men man er velkommen til at overdrage sin plads til en anden, der opfylder kravene for deltagelse.

Tidspunkter:

5-dages retreats starter onsdag eftermiddag kl. 16:00 og slutter søndag senest kl. 14:45.
Ankomst til retreatcentret onsdage mellem kl. 14:30 – 15:30.

Ansøgning / tilmelding:

Ansøgning om deltagelse til retreatet modtages løbende.

  • motivationsbeskrivelse for deltagelse – minimum 5 linjer.
  • hvilket retreat du ønsker deltagelse på.
  • om du ønsker ene- eller dobbeltværelse eller sover i eget telt/på sovesal på retreatet. (Se priserne ovenfor under “Priser & praktik”).
  • din erfaring med mindfulness, meditation, terapi eller lignende.
  • ønsker samkørsel/kan ligge bil til.
  • om du er privat deltager eller fradragsberettiget/selvstændig.
  • andet du måtte finde relevant for deltagelse.

Ansøgning mailes til hj@heinrichjohansen.dk

tilmelding_tekst


”Den som binder sig selv til en glæde, lægger det vingede liv øde, men den der kysser glæden hvor den flyr, lever hvor Evigheds sole gryer”.
(William Blake )  

Sted & transport:

Retreats i juni foregår på “Strandgården Retreat” og retreats i august på “Gomde”, begge beliggende midt i den meget smukke bakkede natur og tæt på havet på Helgenæs og nær Mols Bjerge.

Se mere på www.strandgaardenretreat.dk

Samkørsel til retreats med-arrangeres gerne. Således reduceres rejseprisen betragteligt.

Du må således gerne oplyse om du kommer i bil og kan samle andre op f.eks. på en togstation på Sjælland eller i Jylland. Du må endvidere gerne oplyse om du ønsker et lift såfremt du ikke har bil.

Strandgården og Gomde ligger ca. 20 minutters kørsel fra Ebeltoft-Odden færgen.

Der kører følgende busser:

Bus 120 og 123 fra Århus til Rønde.
Bus 361 fra Rønde til Knebel og videre til Esby på Helgenæs.
Bus 888-Abildskov fra København til Ebeltoft og Rønde.

Desuden kan fordelagtige aftaler med Flextaxi også arrangeres.

Undervisere:

Hovedunder Heinrich Birk Johansen.
25 års egen erfaring og 20 års undervisningserfaring med nærværs- og bevidsthedstræning indenfor forskellige praksisretninger og traditioner.
10 års uddannelser indenfor Mindfulness Baseret Stress Reduktions (MBSR) instruktør, mindfulnesslærer og meditationsformidler.
Certificeret Tai Chi / Qi Gong instruktør mm.

Assisterende undervisere:
Juni retræten er normalt med Jasmine Petersson. Uddannet Mindfulness Instruktør og yogalærer, samt kiropraktor.
August retræten er normalt Bente Ravn. Uddannet mindfulness MBSR instruktør, Manuvision kropsterapeut- og træner, samt underviser på OSHO RISK meditationscenter mm.

Kontakt:

Heinrich på hj@heinrichjohansen.dk

ikon_kontakt